Du willst einen Halbmarathon finishen – aber keine Zeit für endlose Trainingsstunden?
Dieser Plan wurde entwickelt für Berufstätige die 3–4x pro Woche trainieren können und unter 3:30h ins Ziel wollen.
✓ 12 Wochen strukturierter Trainingsplan
✓ 4 Phasen: Aufbau, Intensivierung, Peak, Taper
✓ Klare Intensitätszonen für jede Einheit
✓ Komplette Gel-Strategie für Training + Wettkampf
✓ Detaillierter Ernährungsguide
✓ Wettkampftag-Ernährungsplan
✓ Sofort als PDF nutzbar
Kein Übertraining. Kein Rätselraten. Nur smarte Vorbereitung die im Alltag funktioniert.