Mit 25 konntest du drei Tage in Folge hart trainieren und dich am vierten Tag topfit fühlen.
Mit 40 sieht das anders aus. Die Beine bleiben länger schwer. Die Erholung dauert länger. Und irgendwann merkst du: der Plan der früher funktioniert hat tut es nicht mehr. Das ist keine Schwäche – das ist Biologie. Und wer das versteht trainiert ab 40 nicht schlechter als mit 25. Er trainiert smarter.
Weiterlesen21 Kilometer. Ein Ziel das mehr Menschen erreichen könnten als sie denken.
Der Halbmarathon gilt als die perfekte Distanz für ambitionierte Hobbysportler. Nicht so überwältigend wie ein Marathon – aber weit genug um echten Respekt zu verdienen. Das Problem: Die meisten Berufstätigen glauben schlicht nicht dass sie die Zeit haben sich darauf vorzubereiten. Dabei ist genau das falsch. Mit dem richtigen Plan, der richtigen Struktur und dem richtigen Zeitmanagement ist ein Halbmarathon auch mit einem vollen Terminkalender machbar. Dieser Artikel zeigt dir wie.
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